むちち三姉妹

一人っ子の私が三姉妹を育てる!

子供の寝相が悪いのには意味があるの!?

こんにちは〜!

今日は本当に何も予定がない1日なので、気持ちもゆったり。

朝からいつもの家事にプラスで布団乾燥機までしています〜!

今日のお布団はふかふかなはず!

 

我が家は大人2人子供3人 2つのダブルベッドを繋げて寝ています。

パパは出張で週の半分以上いないことがほとんどなので、そうなると大人1人に子供3人になるのですが、子供達の寝相の悪いこと悪いこと。

特に4歳の次女の寝相がここ最近一番悪いですね!

そこでふと思ったのです。

子供の寝相が悪いのには意味があるの?

寝相が悪いのは子供ならでは

  • 睡眠にはレム睡眠(体だけが休んでいる眠り)とノンレム睡眠(体も脳も休んでいる眠り)を繰り返しているのだけど、子供の場合レム睡眠の割合が大人より多くその結果寝相が悪くなる

  • 子供の睡眠中にたくさん分泌されている『成長ホルモン』これは体の奥の体温が低くなるとたくさん分泌されるので、体の表面近くは逆に暑く感じるようになり、布団が暑苦しく感じ、蹴飛ばしたりする

  • 寝相の悪いのは元気な証拠。無呼吸症候群や苦しそうなどの心配な症状がない限りは問題なし

布団を蹴ってしまって風邪を引かないか心配なお母さんも多いですよね

腹巻をしたり、スリーパーを着させたりして寝冷え対策をしてあげましょう

 

大人と比べて寝相が悪いのには意味があったんだね〜。
納得。

子供の寝相が悪いのには意味があるの!?

こちらは三女の100日記念の時に撮った寝相アート 小さかったな〜